monitorowanie piersi

Problemy zdrowotne pań po 50-tce
Nawet aktywne kobiety, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać przekształcających życie kłopotów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

ailis

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko bądź też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

Parametryczne Obrazowanie Dynamiczne

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości innowacyjnej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe problemy z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych i kruchych kości, które są w stanie łatwiej pękać. Kobiety mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, bo nieraz jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, żeby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała.

gęste piersi

Istotna jest także dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są także pewne leki i suplementy, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia bądź zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w wypadku nowotworu jest naturalnie akceptowalna, bowiem wiele osób sądzi, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Aczkolwiek doglądając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie efektywnie zmniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się w takim razie do tego dążyć, głównie, że na chwilę aktualną, nowotwór płuc jest jednym z na ogół diagnozowanych chorób nowotworowych. Dzisiaj nie jedynie lekarze profesjonaliści nawołują o rzucanie palenia, niemniej jednak także tego typu działania, akcje i kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe czy poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie mówić o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka prawdziwa ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada w głównej mierze przerwać z paleniem, albowiem to właśnie spalanie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na wczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz częściej rozróżnianą chorobą i niestety wiele osób nie wie, jak jej uniknąć. Aczkolwiek zdecydowana ilość wypadków nowotworu płuc związana jest w głównej mierze z paleniem papierosów, wobec tego rzucenie nałogu bądź też w ogóle nie palenie ma okazję dać nam nieco mniejsze ryzyko zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, zwłaszcza jeśli jesteśmy na nie regularnie narażani.

W jaki sposób zadbać o stawy oraz kości?

W jaki sposób zadbać o stawy i kości?
Tych kilka wskazówek może pomóc w obronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w porządnym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości oraz stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę oraz machać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką oraz błoną maziową i wydzielina nazwany mazią stawową amortyzują stawy, dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Podwyższenie się wieku, obrażeń lub też noszenie zbyt dużej wagi na własnym ciele ma prawo spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Ma prawo to prowadzić do reakcji, która może uszkodzić stawy oraz doprowadzić do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich i mięśni, więzadeł oraz kości w silnych i stabilnych wymogach. Oto parę dyrektyw dotyczących dobrego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy i kości – w jaki sposób o nie dbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest perfekcyjną rzeczą, jaką masz możliwość zrobić dla swoich stawów i kości. Kolana, biodra oraz plecy, muszą utrzymywać część, jeśli nie całą, masy ciała ludzkiego, dlatego tak dużo osób z nadwagą ma komplikacje z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym większe zużycie stawów. Odchudzanie pomniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana osoba kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie chcesz posiadać z nimi problemu!

Czy możesz się zakochać po 60-tce?

Czy powinnaś się zakochiwać po 60-tce?
Odnalezienie miłości po 60 roku życia jest istotnym tematem dyskusji i ciekawości dam w tym wieku – i nie bez powodu. Sporo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na nowatorski etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami lub ewentualnie najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To powoduje, iż dużo kobiet zastanawia się, czy warto na nowo wejść w świat randek i poszukiwać najlepszego sposobu na odszukanie miłości po 60-tym roku życia.

Przede wszystkim: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub ewentualnie rozczarowującego związku romantycznego wielokrotnie może być niezwykle bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak kolejny raz angażować się w poczucie prywatnej wartości oraz własnej miłości. Niektóre kobiety sugerują, iż nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną kolejny raz. Inne powiadają, iż próbowały się umawiać, jednakowoż żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w takim razie koncentrować się na prywatnych zamiłowaniach, zajęciach i rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odszukać godziwego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym czynnikiem miłości – dziś bardziej niż kiedykolwiek. Sporo kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym należy popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty i chemia domowa
Dlaczego ekologiczne kosmetyki i chemia domowa? Korzyści z naturalnych artykułów są rozliczne! Jednak krótko mówiąc, są dwa powody: dobre ekologiczne towary do pielęgnacji skóry i porządkowania domu funkcjonują odpowiedniej oraz są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Chociaż drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne artykuły kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę wartościowych do zdobycia uznania na rozległym rynku – jakość oraz wydajność ich artykułów sprawia, iż warto ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy powinnaś przestawić się na eko produkty?
Jeśli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie preferencją. Temat jest ogromny i niemożliwe jest omówienie wszelkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj chcemy zwrócić uwagę wyłącznie na podstawowe plusy wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne środki do pielęgnacji cery – wybierasz artykuły, jakich składniki współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod uwagę odpowiednie składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji i naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają składników odżywczych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, lecz też przez skórę. Medycznie jest wymowne, iż to, co dzieje się na cerze, wchłania się do krwioobiegu i zapewne myślałaś już o profitach płynących ze zdrowej diety – należałoby wobec tego zastanowić się również nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo na emeryturze

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować nieomalże dla każdego pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit czy też prywatna jednostka gospodarcza oraz dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj jednak, iż jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną obowiązywać i zostaniesz czynnym członkiem.

sukces-kobiety.pl

Świadczenia emerytalne a praca
W niektórych okolicznościach możesz dalej otrzymywać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój prezes musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności i zaakceptujesz stanowisko w firmie u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który wymaga takich samych lub ewentualnie pokrewnych obowiązków, które egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne ustąpią.
Jeśli wrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u pracodawcy asystującego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną obowiązywać oraz zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od nowych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy kalkulowaniu świadczenia emerytalnego. Jeżeli chcesz jeszcze raz przejść na emeryturę, powinieneś powtórnie złożyć wniosek, przesyłając wszelkie niezbędne formularze i zaświadczenia emerytalne.

Walory zatrudniania dojrzałych pań

Walory angażowania dojrzałych kobiet
Rekordowa liczba dam odchodzi z siły roboczej – to nurt, który jest szkodliwy również dla samych dam, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zagwarantować, iż nie wyłącznie zatrzymają kobiety o ogromnym potencjale, jakkolwiek też rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    duża wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Nie zapominaj niemniej jednak, iż w pierwszym momencie powrót do pracy ma prawo być ogromnie trudną decyzją dla dorosłej kobiety. Mimo to żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – bo ten problem panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odkryć równowagę, by nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i niesłychanie poświęcają się pracy.

Akceptacja współpracowników – to ma sens!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia i faworyzowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla robotników, którzy przechodzą analogiczne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub też podczas prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Przede wszystkim w przypadku kobiet, jakie mogą mieć obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta de facto cała firma.

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku
Żmudne czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw i sprawdzenia innowacyjnych podejść. Kobiety mogą mieć więcej wątpliwości niż mężczyźni, lecz uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam wytrzymałość, która przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku też mamy okazję na sukces w biznesie.

psychekobiety.pl

Mając to na uwadze, oto kilka strategii dla dam w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu kolejnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć złe nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze ma okazję zacząć się od rozczarowujących wyników z konkretnego projektu czy też wydarzenia. Może zostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, że optymalne czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to wyłącznie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudu jest się oderwać od bezpośrednich problemów, które mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Stale wracaj do definitywnego celu oraz wykorzystuj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i nieraz pragniesz trzymać się starych metod. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli w związku z tym widzisz, iż nadszedł czas, by zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony lub ewentualnie przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego uczynić, ponieważ jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż sobie oraz innym swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana nowa aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli oznacza to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?
Statystyki uzewnętrzniły, że – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy damy mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich maluchów są ważne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a nieraz poprawniejsze rodzicielstwo. Kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, często osiągają dużo zamiarów osobistych oraz zawodowych, w większości wypadków znacznie bardziej koncentrują się na własnych rodzinach. Dorosłość i stabilność, które często nadchodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte badaniem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz kłopotów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego zakresu wsparcia, jakie może pomóc by zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma okazję wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak niezwykle – przyczyniając się w ten sposób do pozytywnego środowiska psychospołecznego dla własnych dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona pośród europejskich dam wykazała, iż kobiety w wielu przypadkach zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) na ogół mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu damom, jakie wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Wzrost masy ciała może wydawać się nieunikniony po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne świadczą, iż możesz zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, lecz nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience też bezustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a akcesoryjne kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co utrudnia stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu drażniący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma prawo nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych oraz energicznych treningów, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dziś zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania sugerują, że spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz wobec tego na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje pań na emeryturze

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: zostają daleko w tyle za facetami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku bardzo dobrze zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak niezmiernie je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w które kobiety mogą zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Dama na emeryturze a problemy pieniężne
W wielu specjalizacjach panie w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Co więcej ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem potomstwa i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, rozpoczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł rozwijać własną karierę. Gdy panie te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły kosztowny czas oraz dochody, a również składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, iż kobiety są normalnymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich kobiety musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niezbyteczną opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicielom bądź teściom oraz prawdopodobnie choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, iż kobiety zazwyczaj żyją dłużej aniżeli mężczyźni i zwykle mają więcej problemów medycznych.